당뇨병 관리 목표

• 혈당조절 목표 알기
  
  
• 혈압 조절 목표 알기
  당뇨병 환자에서 일반적인 혈압 조절 목표는 140/85 mmHg 미만입니다.그러나 심혈관 질환이 동반된 경우에는 130/80mmHg 미만으로 조절하는 것이 바람직합니다.의료진과 상담을 통해 나에게 맞는 혈압 조절 목표를 세웁니다.
• 콜레스테롤 조절 목표 알기
  - LDL 콜레스테롤 : 심혈관질환이 없는 경우는 100 mg/dL 미만, 심혈관질환이 있는 경우 70 mg/dL 미만
  - HDL 콜레스테롤 : 남자 > 40 mg/dL, 여자 > 50 mg/dL
  - 트라이글리세라이드 : 150 mg/dL 미만
  
  심혈관질환, 뇌졸중, 말초혈관질환이 동반된 경우 저밀도지단백질(LDL) 콜레스테롤 조절 목표는 70mg/dL 미만입니다.
• 체중조절 목표 알기
  비만은 혈당, 콜레스테롤, 중성지방을 상승시키며, 심혈관계에도 나쁜 영향을 주므로, 비만한당뇨인은 영양요법과 운동요법을 통해 현재 체중에서 5% 이상 체중을 감량하여 유지해야 합니다.
  
  - 표준체중 : 일상생활에서 건강을 유지하는데 가장 알맞은 체중
  - 남자 : 키(m) x 키(m) x 22
  - 여자 : 키(m) x 키(m) x 21
  
  체중 감량 계획 시 일차 목표는 6개월 안에 현재 체중에서 5~10%를 감량하는 것으로 하거나 자신의 표준체중에서 20% 이상 증가하지 않도록 목표를 정하는 것이 좋습니다.