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아픈날에는 어떻게 관리하나요?
감기, 설사, 발열, 감염(방광염, 신우신염), 골절 등으로 몸이 아픈 날은 스트레스 호르몬으로 인해 인슐린 작용이 약해져 몸 안에 저장된 당이 나와 음식물을 먹지 않아도 혈당이 올라갑니다.

아픈 날 대처법
  • 인슐린 주사 또는 경구약은 평소대로 복용합니다.
  • 혈당은 4시간 간격으로 측정합니다.
  • 충분한 수분(시간 당 1컵)을 섭취합니다.
  • 충분한 휴식을 취합니다.
즉시 병원을 방문해야 하는 경우는?
  • 공복혈당이 3일 연속 240mg/dL 이상인 경우
  • 지속적인 설사나 구토로 인해 음식섭취를 할 수 없는 경우
  • 심한 탈수 증상이 있는 경우
  • 호흡곤란 있는 경우
  • 고열(38℃)이 지속되는경우
  • 저혈당이 발생하였으나 음식을 섭취할 수 없는 경우
여행 중에는 혈당관리는 어떻게 하나요?
  • 자가혈당측정기를 지참하여 수시로 혈당측정을 합니다.
  • 처방받은 당뇨약은 잊지 말고 꼭 복용합니다.
  • 식사는 규칙적으로 알맞게, 골고루 먹습니다.
  • 저혈당에 대비하여 항상 사탕, 음료수 등 빨리 흡수되는 저혈당 응급식품과 간식을 지참합니다.
  • 새 신발 보다는 편하게 신던 신발을 신도록 합니다.
여행 시 준비물을 챙겨갑니다.
- 당뇨병 인식표, 혈당측정용품, 당뇨약 또는 인슐린용품, 비상 약품
(소화제, 지사제, 진통제, 일회용 반창고, 연고)
자동차 여행 시에는 다음을 주의합니다.
- 장거리 운전 시에는 출발 전에 혈당 검사를 합니다.
- 적어도 2시간마다 휴게소에 들러 5분 정도 걷거나 체조를 합니다.
비행기 여행 시에는 다음을 주의합니다.
- 항공사에 미리 연락하여 ‘당뇨식’을 주문 합니다.
- 인슐린, 혈당측정용품, 당뇨약은 기내에 갖고 탑니다.
- 1 ~ 2시간마다 통로를 걷거나 발 운동과 발 마사지를 합니다.
당뇨인은 커피를 마실 수 있나요?
  • 원두커피는 1일 2-3잔 이내에서 마셔도 상관없습니다.
  • 믹스커피는 설탕 프림커피의 경우에는 1봉지에 10-15g 정도의 당질이 포함되어 있습니다.
  • 식사 후 입가심으로 마시게 되면 식후혈당 상승을 초래 할 수 있습니다.
  • 무 첨가 원두커피를 권해드리며, 설탕대신 인공감미료를 첨가하여 단맛을 즐겨도 좋습니다.
  • 커피 이외에도 보리차, 녹차, 메밀 차 등은 혈당과 관계없이 즐길 수 있습니다.

참고문헌

1. 대한당뇨병학회, 당뇨병 진료지침, 2015
2 2Nathan DM et. al.: Translating the A1c assay intoestimated average glucose values.Diabetes Care 2008;31:1473-8.
3 대한당뇨병학회, 당뇨병치료 매뉴얼, 의사가 알아야 할 식사요법 실제, 2011, p5
4. Bergenstal RM, Gavin JR; Global Consensus Conference on Glucose Monitoring Panel: The role of self-monitoring of blood glucose in the care of people with diabetes:report of a global consensus conference. Am J Med 2005;118(Suppl):1S-6S.
5 대한당뇨병교육간호사회, 똑똑한 당뇨관리, 2015
6.대한당뇨병교육간호사회, 당뇨병관리 길라잡이, 2017

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