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당뇨병 관리법

당뇨병관리의 가장 중요한 목표는 합병증을 예방하고 건강한 삶을 사는 것입니다.
이를 위해서는 혈당뿐만 아니라 혈압, 콜레스테롤, 체중을 잘 조절하는 것이 중요합니다.
당뇨병 환자라면 적어도 혈당, 혈압, 콜레스테롤, 체중의 조절 목표를 알고,
자신의 수치가 목표범위 내로 유지될 수 있도록 관리하는 것이 당뇨병관리의 원칙입니다.

당뇨병관리의 목표

(1) 혈당조절 목표 알기

(2) 혈압 조절 목표 알기
당뇨병 환자에서 일반적인 혈압 조절 목표는 140/80mmHg 미만입니다.
그러나 나이가 젊거나 신장합병증이 동반된 경우에는 130/80mmHg 미만으로 조절하는 것이 바람직합니다.
의료진과 상담을 통해 나에게 맞는 혈압 조절 목표를 세웁니다.
(3) 콜레스테롤 조절 목표 알기

심혈관질환, 뇌졸중, 말초혈관질환이 동반된 경우 나쁜(LDL) 콜레스테롤 조절 목표는 70mg/dL 미만입니다.
(4) 체중 조절목표 알기
  • 표준체중 : 일상생활에서 건강을 유지하는데 가장 알맞은 체중 남자 : 키(m) x 키(m) x 22, 여자 : 키(m) x 키(m) x 21
  • 허리둘레 조절 목표 남자 : 90cm(35인치) 미만, 여자 : 85cm(33인치) 미만
  • 체질량 지수 : 키와 체중을 이용하여 비만을 판정하는 방법

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